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Ayurveda

Ayurveda_Freude — Regula Meißner
Ayurveda für Frauen ab 40

Wissen & Kochen das Freude bringt. Ayurveda_Freude

Ayurvedische Ernährung für Frauen ab 40 — alltagstauglich, ohne Dogmen, mit Freude.
Gegründet auf 40 Jahren Erfahrung und einer staatlich anerkannten Ausbildung.

Staatl. gepr. Hauswirtschafterin
Sylt
40+ Jahre Erfahrung
Alle Kurse entdecken Über Regula
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Ayurveda
Freude
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🍃
☀️
"Ich bringe das älteste Ernährungswissen der Welt mit dem Fundament einer staatlich anerkannten Ausbildung zusammen — für Frauen, die wirklich verstehen wollen, was ihrem Körper guttut."
— Regula Meißner, Ayurveda_Freude
40+
Jahre Erfahrung
∞
Freude am Kochen
01
Insel · Sylt
🌿
Ayurveda mit Herz
Über mich

Ayurveda mit
echtem Fundament.

Ich bin Regula Meißner — staatlich geprüfte Hauswirtschafterin und Naturkosmetik-Expertin.
Seit 40 Jahren verbinde ich traditionelles Ernährungswissen mit der Weisheit des Ayurveda.

Ayurveda_Freude ist meine Antwort auf eine Welt voller komplizierter Ernährungsratschläge — mit einem einfachen Versprechen: Wissen & Kochen das Freude bereitet.

🎓
Staatl. gepr. Hauswirtschafterin Offiziell anerkannte Ausbildung in Ernährung, Lebensmittelkunde und Haushaltsführung — das Fundament meiner Arbeit.
🤲
Naturkost · 40 Jahre Die Verbindung von Körper, Energie und Ernährung — ich verstehe, wie Essen den Organismus beeinflussen kann.
🌿
Naturkosmetik-Expertin · Blauer Lotus Sylt Entwicklerin meiner eigenen Naturkosmetik-Linie — ich kenne Wirkstoffe und ihre Wirkung auf den Körper.
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Energie Lounge Sylt · Westerland Mein Studio auf der schönsten Insel Deutschlands.
Kurse & Buch

Alles was du
brauchst.

Von der ersten Begegnung mit Ayurveda bis zur tiefen Transformation — meine Angebote begleiten dich auf jedem Schritt.

Workshop · Online 🥣
Bauchfreundliche Küche
Ayurveda Workshop
  • Warum dein Bauch reagiert wie er reagiert
  • Die wichtigsten ayurvedischen Verdauungsprinzipien
  • Lebensmittelkombinationen & Essenszeiten
  • Rezepte für den Alltag
  • Gewürze und ihre Wirkung auf Agni
Workshop
Online · Sofort verfügbar
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Morgen & Abend Routine
Mini Kochkurs · Ayurveda
  • 5 Tage · direktes Login
  • Ayurvedisches Morgenritual Schritt für Schritt
  • Abend-Routine für erholsamen Schlaf
  • Rezepte für Morgen & Abend
  • Sofort umsetzbar — ohne Vorkenntnisse
Mini Kurs
5 Tage · Kostenlos starten
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Jetzt 90 Tage Ayurveda 🌸
90 Tage mit Ayurveda
Die Community
  • 2× monatliche Live-Calls mit Regula
  • 90 Tage mit Ayurveda
  • Rezept-Bibliothek
  • Private Community — Fragen & Austausch
  • Ratenzahlung auf Anfrage
997 €
Einmlaig
Direkt starten →
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Buch
Ayurvedische Kochprinzipien
Die Grundlagen der ayurvedischen Küche — Agni, Doshas, Jahreszeiten und die Kunst des Kochens.
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Buch
Verdauung & Darm
Ayurvedische Prinzipien für eine gute Verdauung — Rezepte, Gewürze und Rituale für einen glücklichen Bauch.
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🫘
Buch
Hülsenfrüchte ayurvedisch
Hülsenfrüchte richtig zubereiten — Einweichen, Würzen, Kochen. So werden sie bekömmlich und nährstoffreich.
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Die Methode

Ayurveda wie es
Freude bringt.

Nicht als Diät. Nicht als starre Regel. Sondern als das, was es ist — das älteste und klügste Ernährungswissen der Welt. Angepasst an dein Leben. Mit Freude umgesetzt.

Als staatlich geprüfte Hauswirtschafterin bringe ich das wissenschaftliche Fundament mit.

01
Verstehen statt befolgen
Ich erkläre dir, warum Ayurveda funktioniert — nicht nur was du tun sollst. Wenn du verstehst, kannst du selbst entscheiden.
02
Einfach statt perfekt
Ayurveda_Freude bedeutet: kleine Änderungen, die wirklich halten. Kein Perfektionismus, kein schlechtes Gewissen.
03
Kochen als Ritual
In der ayurvedischen Küche ist Kochen mehr als Nahrungszubereitung — es ist ein tägliches Ritual der Selbstpflege.
04
Freude als Prinzip
Essen das Freude macht, nährt auf allen Ebenen. Das ist kein Bonus — das ist ayurvedische Grundlage.
Was Frauen sagen

Echte
Transformationen.

"Ich habe zum ersten Mal verstanden, warum mein Bauch immer nach dem Essen protestiert hat. Die Lösung war so einfach — ich konnte es kaum glauben."
— Kursteilnehmerin, 52 Jahre
"Regula erklärt Ayurveda so, dass man das Gefühl hat: Das hab ich schon immer gewusst, ich hatte nur keinen Namen dafür."
— Workshop-Teilnehmerin, 47 Jahre
"Seit ich die Morgenroutine mache, fühlt sich der ganze Tag anders an. Nicht anstrengend — sondern angenehm."
— Buch Leserin, 44 Jahre
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Roman Hofegger
Friedrichstrasse 34
25980 Sylt / OT Westerland
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Tel: 0171 7804167


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Japanische Gesichtsmassage, Algen Anwendungen, Hot Stone Massage,

Shiatsu Massage, Madero Massage, Ayurveda Massage
und kosmetische Fußpflege


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